Le CrossFit qu'est ce que c'est ?
« Ce sont des mouvements fonctionnels constamment variés et effectué à haute intensité »
CrossFit.com
À chaque entraînement, vous travaillerez différentes qualités physiques afin de travailler dans un aspect le plus COMPLET possible ; force, endurance, explosivité, agilité, mobilité, tout t’y passe.
Dans un entraînement de CrossFit, aussi appelé « WOD » « Workout Of the Day » vous serez amené à faire des exercices de gymnastique, haltérophilies, course… Tout ça de manière ADAPTÉE. C’est la force du CrossFit, c’est qu’il s’adapte à tout le monde, toutes les morphologies, tous les âges et tous les niveaux.
La naissance du CrossFit
Le CrossFit a été créé dans les années 2000 par Greg Glassman, un ancien gymnaste universitaire. Glassman a commencé à développer sa méthode d’entraînement dans son garage en combinant divers éléments de l’haltérophilie, de la gymnastique et de l’endurance. Voyant l’efficacité de la méthode il décida de la franchisé en 2001 avec la 1er box : « CrossFit Santa Cruz ».